El sedentarismo y la falta de actividad son factores que contribuyen a la aparición de enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la obesidad y los trastornos de ansiedad y depresión. Sin embargo, según informa la Organización Mundial de la Salud, uno de cada cuatro adultos no realiza suficiente actividad física.

Por otro lado, en el caso del entorno laboral, la falta de actividad física puede afectar a la productividad y la calidad de vida de los trabajadores, traduciéndose, a largo plazo, en un coste para la empresa. El ejercicio físico ayuda a mejorar la concentración, la memoria y la capacidad de toma de decisiones, así como el aumento de la productividad y la eficiencia en el trabajo. Además, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés, lo que contribuye a un ambiente laboral más saludable y positivo. El experimento y documental publicado recientemente por la marca deportiva Asics, demuestra que, con tan solo cuatro meses de entrenamientos regulares, jugadores profesionales consiguieron aumentar la concentración en un 33%, reforzar la confianza del grupo en un 44% y reducir el nivel de ansiedad en un 43%.

De igual modo, es importante destacar que el ejercicio físico también puede ayudar a mejorar la cultura de la empresa y la lealtad de los trabajadores. Cuando una empresa demuestra preocupación por la salud y el bienestar de sus empleados, esto aumenta su motivación y compromiso con la compañía.

Las empresas pueden fomentar el ejercicio físico entre sus trabajadores de diversas maneras como, por ejemplo, proporcionando instalaciones deportivas u organizando actividades en equipo, como carreras, partidos de baloncesto o clases de yoga, para estimular así la socialización y el trabajo en equipo. Entre otros ejemplos, las empresas pueden financiar suscripciones a gimnasios. Compañías como EY, LG o McDonald’s ya han comenzado a proporcionar a sus trabajadores suscripciones a plataformas como Gympass que ofrecen acceso a más de 50.000 centros de fitness para los empleados.

En conclusión, fomentar el ejercicio físico entre los trabajadores es una inversión a largo plazo para la empresa. Mejora la salud y el bienestar de los empleados, aumenta su productividad y contribuye a un ambiente laboral más saludable y positivo. Por lo tanto, es una responsabilidad de la empresa promover estilos de vida activos y saludables entre sus trabajadores.

María Moreno, consultora

@mariamoreno_MMR

La entrada El ejercicio físico: una inversión a largo plazo para las empresas se publicó primero en Estudio de Comunicación.

Sin embargo, no es oro todo lo que reluce. Las redes sociales han traído consigo muchas cosas buenas, pero también numerosos riesgos que afectan al bienestar de los usuarios. Los jóvenes de entre 16 y 30 años son quienes más consumen estas redes sociales y, por tanto, quienes más sufren estos efectos negativos.

El pasado 4 de octubre, el diputado de Más País, Íñigo Errejón, planteó una iniciativa que insta al Gobierno a adoptar la legislación necesaria para que Instagram indique cuando una imagen está retocada. El objetivo de esta proposición no de ley es reflejar cuando un cuerpo ha sido manipulado digitalmente y evitar así posibles trastornos de salud mental en los jóvenes.

Esta propuesta está generando cierto debate en Twitter sobre si es necesaria o no. Lo cierto es que se basa en un estudio interno de Facebook publicado por el Wall Street Journal sobre el impacto de Instagram en la salud mental de los jóvenes y adolescentes. Los datos son abrumadores:

• Al 32% de las adolescentes que ya se sentían mal con sus cuerpos, Instagram las hacía «sentir peor» y, por si fuera poco, otra investigación reciente relacionó el incremento de los TCA (Trastornos de Conducta Alimentaria) con un mayor uso de las redes sociales.
• El 13% de los usuarios británicos y el 6% de los estadounidenses vincularon el deseo de quitarse la vida al uso de esta red social.

Problemas de autoestima, ansiedad, depresión, falta de sueño, cyberbullying; la lista es interminable. Y es que no es ningún misterio que los jóvenes pasan cada vez más tiempo conectados a las redes sociales, a un mundo virtual e irreal que les desarraiga de la realidad y les pone en riesgo. La necesidad de abordar este problema es imperante para lograr una sociedad más sana y más feliz.

Beatriz Hurtado Vaquerizo, Consultora

La entrada REDES SOCIALES: ¿UN RIESGO PARA NUESTRA SALUD MENTAL?  se publicó primero en Estudio de Comunicación.

Marcas de la relevancia de Nike (“La apoyamos y reconocemos su valentía al compartir su propia experiencia de salud mental”), Mastercard (“La decisión de Naomi Osaka nos recuerda a todos lo importante que es priorizar la salud y el bienestar personales. La apoyamos y admiramos su valentía para abordar temas importantes, tanto dentro como fuera de la cancha”) o TAG Heuer (la marca “apoya a sus embajadores de marca en triunfo, pero también durante períodos desafiantes….”) han centrado la comunicación en mensajes más empáticos y más coherentes con los valores asociados al deporte como la superación, la salud o la solidaridad, que seguro que también les reportarán un mejor rédito en términos de imagen y reputación.

Por Sonia Díaz, socia en Estudio de Comunicación

La entrada En la salud y en la enfermedad se publicó primero en Estudio de Comunicación.